Takknemlighet

Å arbeide med takknemlighet hjelper elever å legge merke til det som er bra i hverdagen og i relasjonene rundt seg. Når elever øver på å takke, styrker det både trivsel og relasjoner i klassen. De som blir takket kjenner seg sett og verdsatt, og den som takker får ofte en god følelse og blir mer bevisst på positive opplevelser.

Å rette oppmerksomheten mot det som er bra kan også være helsefremmende. Det kan bidra til mer positive følelser, ro i kroppen og opplevelse av mestring og tilhørighet. Over tid kan dette være med på å styrke elevenes psykiske helse og skape et mer inkluderende og støttende klassemiljø.

Det du trenger denne timen:

• Instruksjonar for lærar - Takknemleg 1. trinn NN (PDF, 386 kB) eller
• Instruksjoner for lærer - Takknemlig 1. trinn BM (PDF, 364 kB)

I tillegg må du eventuelt skrive ut arbeidsark som ligger i valgfrie aktiviteter.

Dette temaet kan gi opplæring innan kompetansemål der eleven skal kunne:

• samtale om og beskrive hvordan ord vi bruker, kan påvirke andre og (norsk)
• utforske sansene gjennom lek ute og inne og samtale om hvordan sansene brukes til å samle informasjon (naturfag)
• bruke digitale ressurser for å oppleve språket via autentiske språkmodeller og samtalepartnere, lytte til og utforske det engelske alfabetet og uttalemønstre i lek- og sangaktiviteter og delta i innøvde dialoger og spontane samtaler om egne behov og følelser, dagligliv og interesser (engelsk)
• samtale om vennskap og tilhøyrsle og kva som påverkar relasjonar, og samtale om kjensler (samfunnsfag)
• sette seg inn i og formidle egne og andres tanker, følelser og erfaringer (KRLE)
• utøve et repertoar av sangleker, sanger og danser hentet fra elevenes nære musikkultur og fra kulturarven (musikk)

Illustrasjonane under er frå filmen Takknemlighet og følelser illustrert av Kari Stai. Illustrasjonane er tidlegare brukt i boka Tankespinn frå Samlaget.

- Klarer dere løse oppgaven innen tida er ute?

Dette er en lekende aktivitet der elevene får bevege seg, være kreative og gjør noe sammen i gruppa. 

Del elevene inn i 4 grupper som plasseres i 4 ulike deler av klasserommet. De skal stå og trenger litt plass. 

Lærer forklarer først at gruppene nå får noen ulike oppgaver, og noen 1-3 minutter til hver oppgave (bruk gjerne visuell nedtellingsfunksjon på smartboard). 

Lærer gir oppgaven og elevene skal samarbeid om å få det til – spesifiser at alle må være med i det de lager. Når tiden er ute sier lærer «Frys» eller «Tida er ute» - og da må elevene stå heilt stille mens lærer ser hva de har gjort. 

Det er lurt å ikke gjøre det til en konkurranse, - alle får positive tilbakemeldinger på det de har løst bra. Om noe skal belønnes ekstra bør det være at de har fått med alle, vært ekstra kreative, eller viser ekstra mye glede.

Oppgaver til gruppene kan være:

Finn på en måte å vise at dere er en god gjeng som heier på hverandre (som tegninga viser) 

• Vis en situasjon der noen gjør noen andre glad og takknemlig
• Vis noen som takker for at de har fått hjelp med noe
• Vis «først litt trist – så skjer noe fint» 
• Finn en måte å få de andre i klassen til å le (uten å være dumme mot noen) 
• Lag en «tullesang» om å være takknemlig og glad 
• Lag en 5-sekunds dans som viser «god stemning» 
• Lag en «hemmelig kode» for å vise «bra jobba» 
• Lag en statue som viser noe dere er takknemlige for at vi har 

Takknemlig for - arbeidsark - bokmål (PDF, 185 kB)

Takknemleg for - arbeidsark - nynorsk (PDF, 185 kB)

Skriv ut et arbeidsark til hver elev og la dem få tegne eller skrive i boksene. 

Takknemlighetsbingo for småtrinnet - bokmål (PDF, 77 kB)

Takksemdbingo for småtrinnet - nynorsk (PDF, 80 kB)

Skriv ut et bingoark til hver elev. Elevene kan jobbe med den i timen, eller gjennom dagen eller over flere dager. 

Fokuser på at premien først og fremst kommer i form av at det å gjøre oppgavene i seg selv gir gode følelser, og at målet ikke er å konkurrere mot hverandre.

Trekk et kort, les hva som står der og snakk sammen for hvert kort:

• Hvordan ville det være å ikke ha dette?
• Hva er bra med å ha dette?
• Hva kan vi se eller gjøre for å vise at vi setter pris på det?

Takknemlighetsspill - bokmål (PDF, 367 kB)

Takksemdspel - nynorsk (PDF, 368 kB)

La elevene jobbe i grupper på 2-5 stk. Enten kan gruppene trekke 1-2 kort hver slik at gruppene har ulike kort, eller hver gruppe kan få alle kortene og bruke så mange de rekker. Etterpå kan gruppene få fortelle noe av det de har funnet ut for klassa.

Vi går liksom-tur (PDF, 354 kB)

Fortell eller les historien - bokmål.pdf (PDF, 61 kB) eller Fortel eller les historia - nynorsk.pdf (PDF, 62 kB)

Gå en liten tur og la eleven finne hver sin lille stein de kan ta med seg. Be elevene så studere steinen sin. Fortell dem at denne steinen er kjempegammel - kanskje mange tusen år? Mon tro hva den har sett og hva den har vært med på? Har den vært en del av et fjell en gang? Har den vært i sjøen? Er den hard i kantene eller rund og god? Blir den mye tråkket på nå for tida? Akkurat når får den ligge i din varme hånd. Når vi holder på en stein og legger merke til alt med den, så kan vi kjenne oss litt roligere, fordi vi fokuserer på noe utenfor oss selv fullt og helt. Kanskje vi skal takke steinen for at vi fikk låne den litt? 

(Det samme kan gjøres med blomster, kongler eller andre ting fra naturen også).