Handtere tankar

Handtere tankar

 

1. Kan vi velge tankane våre?

MisterWives - decide to be happy (Official Video)

 

Tekst på grønn bakgrunn: Er det slik at vi kan velje å vere glad? •	kan vi velje om vi vil ha positive eller negative tankar? - Klikk for stort bilete

 

 

2. Korleis kan tankane våre plage oss?

This song is *also* about your life - Danny Casale

 

Tekst på grønn bakgrunn: Kva måtar kan tankar vere plagsame på? - Klikk for stort bilete

 

 

3. Tips for å handtere plagsame tankar

Hvordan håndtere plagsomme tanker? - Kort Fortalt

 

Tekst på grønn bakgrunn: Kva ulike måtar å kontrollere tankar på tipsa dei om i filmen?  - Klikk for stort bilete

 

 

 

Oppgåve om å sortere bekymringar i skuffer etter kor mykje dei hastar - Klikk for stort bilete

 

 Bekymringsskuffer (PDF, 559 kB)

 

4. Ei lita pause frå slitsame tankar

 

5. Tankane påverkar oss

Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video) - TheOdd1sOut 

 

6. Stå opp mot tankane dine!

Alfred & Skyggen - en liten film om selvkritikk - Anne Hilde Vassbø Hagen

 

 

Tekst på svart bakgrunn: "Ingen likar deg, du er stygg og dum" "Alle andre er meir vedt enn du!" "Du gjer alt feil, tenk å vere så idiotisk som du!" "Det er ikkje vits i å prøve, du klarer det jo ikkje likevel!". - Klikk for stort bilete

 Korleis kan du seie i mot ein slik tanke? - Øv i grupper!

 

 

Oppgåver til temaet

 

Ekstra: song om tankar før jul

Du er ikke alene (Victoria Nadine)

Til toppen