Desember - Tankar

Psykisk helse - Tankar

 

 

1. Tankar kan trekke oss opp eller ned

Katy Perry, Tiësto, Aitana - Resilient (Tiësto Remix) #OpenToBetter Film

 

skriv ein typisk tanke om oss sjølv som får oss til å føle oss bra, på den andre ein typisk tanke om oss sjølv som får oss til å føle oss dårleg - Klikk for stort bilde 

 

2. Lure triks for slitame tankar

 

Oppgåve om å sortere bekymringar i skuffer etter kor mykje dei hastar - Klikk for stort bilde 

3. Tankebåtar

 

 

4. Samanhengen mellom tankar, følelsar og handling

Kognitiv atferdsterapi mot negative tanker frå Norsk Forening for Kognitiv Terapi

 

 

Lær å bruke Hjelpehanda og øv online

Løs problemer med Hjelpehånda — Ung.no

 

Oppgåver til temaet:

Til toppen