Stress og stressmeistring

Stress og stressmeistring

 

 

1. Kva gjer oss stressa?

twenty one pilots: Stressed Out [OFFICIAL VIDEO] - Fueled By Ramen

2. Kva er stress og kva skjer i kroppen?

 

Stress-symptom ein kan kjenne i kroppen:

 

Bilde som viser ulike stress-symptom - Klikk for stort bilete

  Kva er dine stress-symptom?

 

 

3. Gjer ei øving for å roe ned stress

 

4. Kva er lurt for å bli mindre stressa?

Hvordan kan du bli mindre stressa? - Kort Fortalt

 

Bilde som viser kva som kan hjelpe ved stress. Til dømes lag liste, ver snill med deg sjølv, snakk med nokon og la pusten og kroppen hjelpe deg. - Klikk for stort bilete

  

 

 

5. Lita avslutning...

Watch this if you're stressed... - Danny Casale

Til toppen