Takknemlig

Dette temaet kan gi opplæring innan kompetansemål der eleven skal kunne:

• identifisere og drøfte etiske problemstillinger knyttet til ulike former for kommunikasjon (KRLE)
• utvikle og bruke mestringsstrategier for å håndtere overganger og utfordringer relatert til utdanning og karriere (utdanningsvalg).
• identifisere og drøfte aktuelle etiske problemstillinger knyttet til menneskerettigheter, bærekraft og fattigdom (KRLE).

I tillegg gir temaet opplæring innan generell del om folkehelse og livsmeistring:

Aktuelle områder innenfor temaet er fysisk og psykisk helse, levevaner, seksualitet og kjønn, rusmidler, mediebruk, og forbruk og personlig økonomi. Verdivalg og betydningen av mening i livet, mellommenneskelige relasjoner, å kunne sette grenser og respektere andres, og å kunne håndtere tanker, følelser og relasjoner hører også hjemme under dette temaet.

Poenget med denne timen er å gi elevene erfaring med takknemlighet som strategi, ved å øve på å legge merke til det som faktisk har fungert og hatt verdi i løpet av skoletiden, også det som ikke var så tydelig underveis. Elevene har blanda erfaringer etter skoleårene, og noen er nok mest takknemlig for at dette er over. Oppgavene prøver likevel å få dem til å finne det som har vært fint og sette pris på det. Om noen er superfornøyde og takknemlig for alt så er det selvsagt helt greit.

Det du skal ha med til denne timen er:

• Instruksjonar for lærar - Takknemleg 10. trinn NN (PDF, 280 kB) eller 
• Instruksjoner for lærer - Takknemlig 10. trinn BM (PDF, 282 kB)
• Lag ein turtorial NN.pdf (PDF, 89 kB) eller
• Lag en tutorial BM.pdf (PDF, 88 kB)

I denne timen har elevene arbeidet med takknemlighet som en ferdighet – det vil si å øve på å legge merke til det som har hatt verdi i hverdagen, også det som ikke alltid er så synlig. Målet er ikke å “tenke positivt” eller overse det som har vært vanskelig, men å gi elevene et mer nyansert blikk på egne erfaringer.

Gjennom refleksjon og en praktisk oppgave har elevene sett tilbake på ungdomsskolen og identifisert små og store ting som har fungert, hatt betydning eller bidratt til at de har kommet seg gjennom disse årene. Dette kan styrke opplevelsen av mestring og gi et mer helhetlig bilde av egen skolehverdag.

Samtidig markerer timen en avslutning på ungdomsskolen, der elevene får sette ord på hva de tar med seg videre.

Temaet denne måneden handler om å hjelpe elevene til å legge merke til det som er bra i livet, og kjenne glede over dette. Ofte når elever kommer for å snakke med oss, er det fordi noe i hverdagen deres ikke er bra. Det viktigste vi gjør da, er å validere opplevelsen deres, vise at vi forstår dem, bekrefte følelser og tanker, og sammen finne ut hva de trenger for å få det bedre. Å jobbe med takknemlighet skal ikke føre til dårlig samvittighet for ikke å være takknemlig.

Mange som kommer til oss, strever med dårlig samvittighet. Kanskje har de familiemedlemmer eller nære venner som ikke har det bra, og kjenner på dårlig samvittighet for at de selv har det fint sammen med andre. Da kan vi hjelpe dem til å forstå at det ikke er god hjelp for den som har det vanskelig, at andre lar være å ha det bra selv.

Å skape glede og oppsøke noe som er fint å gjøre, kan være viktig i perioder der man har det vanskelig. Ved å gjøre noe man liker, kan kroppen aktivere prosesser som gir gode følelser. Noen ganger må vi øve oss på å legge merke til det vi kan være takknemlige for – se etter små gleder og forsøke å unngå å sammenligne oss med andre når vi vurderer hva som er “bra nok”.

Det passer ikke for alle å lete etter det som er bra for å kjenne seg takknemlig. Man merker ofte om ungdommen opplever dette som hjelpsomt, eller om det bare blir enda en ting som gjør at de føler seg mislykket. Dette er en del av de faglige vurderingene vi helsesykepleiere gjør i samtaler, og vi tilpasser derfor verktøyene til den enkelte eleven vi møter.