Elevane skal innan 4. klasse kunne samtale om kva psykisk helse er. Kva treng elevar å kunne om dette temaet i så ung alder? Mange av dei vil allereie ha mykje erfaring med psykisk uhelse, både eigen og nære andre si. Det er bra for dei å vite at tankar og følelsar kjem i mange ulike styrkegrader, og at dei nokre gongar blir så sterke, og varer så lenge, at det kan gå ut over korleis vi fungerer i kvardagen. Det er bra for dei å vite at der er ting vi kan gjere som er bra for den psykiske helsa vår, sånn som nok søvn, sunn mat, fysisk aktivitet, vennskap og leik. Og kva kan vi gjere på som gjer oss glade? Det å snakke med nokon om korleis vi har det inni oss er viktig i god livsmeistring. Å halde ting for seg sjølv fører oftast til trøbbel. Tankar og følelsar blir lettare å handtere om vi deler dei med andre.

Elevar skal også kunne delta i samtalar om følelsar på engelsk. Dette kan de også trene på denne månaden.

Husk å sjå her om kva vi vaksne kan gjere for å hjelpe elevane med deira følelsar. Og send også lenke til temaet for månaden heim til foreldra slik at dei også får vere med å følgje opp denne læringa.

Det du skal ha med til timen:

• Lærar sine instruksjonar for timen - følelsar 4. trinn (PDF, 276 kB)
• evt Enkle pusteøvingar (PDF, 438 kB)
• evt ein ball eller bamse

Overordna del: «Aktuelle områder innenfor temaet er fysisk og psykisk helse, levevaner, seksualitet og kjønn, rusmidler, mediebruk, og forbruk og personlig økonomi. Verdivalg og betydningen av mening i livet, mellommenneskelige relasjoner, å kunne sette grenser og respektere andres, og å kunne håndtere tanker, følelser og relasjoner hører også hjemme under dette temaet.»

Naturfag: - samtale om hva fysisk og psykisk helse er, og drøfte hvordan livsstil og trivsel påvirker helse

KRLE: - sette seg inn i og formidle egne og andres tanker, følelser og erfaringer

Engelsk:- delta i samtaler om egne og andres behov, følelser, dagligliv og interesser og bruke samtaleregler