Utfyllt hjertehjul REDD.pdf (PDF, 69 kB)
Når barn er redde, vil vi gjerne hjelpe dem til å slippe å være redde, og til å få til det de bør, må eller har lyst til. Vi kan bli ivrige eller frustrerte på deres vegne, og handle raskt for å få dem videre. Vi pusher, følger, hjelper eller legger planer. Alt med de beste intensjoner. Men vi glemmer ofte å validere følelsen de har før vi starter.
Frykt eller redsel er en sterk følelse med lammende kraft. Noen ganger er frykt helt på sin plass, et viktig varsel som skal hindre oss fra skade. Andre ganger har alarmsystemet vårt misforstått, og følelsen hindrer oss i å gjøre noe som er trygt. Uavhengig av om det vi er redde for er fornuftig å være redd for eller ikke, er følelsen like sterk.
Barn er veldig ulike. Vi voksne vil gjerne at barn skal være trygge og tørre det de har lyst til, bør og må. Men alle gjør ikke det. Noen trenger mye tid og støtte for å ikke kjenne seg redde lenger.
Når vi møter barn som er redde, er det fint om vi starter med å tone oss inn på følelsen, kjenne den litt igjen inni oss, men holde oss i lavere styrkegrad av følelsen slik at vi ikke tar den over. «Er du redd? Det forstår jeg godt. Det er litt skummelt. Det er mange som er redde for dette.» Allerede nå er det trolig at trykket i følelsen er på vei ned. Å bli forstått har regulerende effekt. Også at noen er sammen med meg i følelsen.
Neste steg er å sjekke om barnet ønsker å ikke være redd for dette, og hva barnet trenger av hjelp og støtte for å få det til. Kanskje er det nok å vite at du er tilgjengelig om barnet trenger deg? At barnet kan komme tilbake om det blir skummelt igjen? Hvis barnet trenger stor grad av støtte i starten, er det lurt om vi klarer å gi dem dette. For hver gang man lykkes med å gjøre noe man er redd for, erfarer alarmsystemet at det går bra. Etter hvert sender det derfor ikke lenger ut varselsignaler i kroppen. Og da kjenner barnet ikke lenger frykt for dette. Hvis vi derimot pusher barnet til å måtte mestre selv før barnet er klart til å gjøre dette alene, vil alarmsystemet jobbe intenst i barnet. Det kan føre til at barnet får problemer på andre områder, i tillegg til at det erfarer at vi voksne ikke kan hjelpe. Eleven kan få ulike vansker som hindrer god læring, helse, trivsel og utvikling. Å finne ut hva støtte barnet trenger, og hvordan vi kan legge til rette for at eleven skal få trene på å klare i sitt eget tempo, er derfor en svært god investering.
Barn som er engstelige og redde uten at situasjonen faktisk er utrygg, vil ofte ha stort fokus innover. Det kan noen ganger hjelpe å rette fokus utover. Man kan sette ord på det man ser rundt seg. Hvor mange røde ting er det i klasserommet, for eksempel? Kan du se noen trekantede ting? Hvis man tar en slik runde sammen der den voksne også deltar, har oppmerksomheten fått akkurat lang nok pause fra det man er så veldig redd for, til at kroppen har roet seg litt og det er lettere å ta inn de trøstende ordene eller støtten den voksne gir.
Følelseskompasset om frykt