Følelsen glad, eller glede, er en av våre universelle grunnfølelser. Det betyr at man kan se følelsen hos mennesker i alle aldre og alle steder i verden. Når vi er glade, er det som regel fordi det har skjedd noe positivt. Noe vi synes er gøy eller morsomt, noe bra som er viktig for oss. Det kan typisk være at vi endelig skal få delta på noe vi har sett fram til, at vi treffer igjen noen vi har savnet, eller at vi deltar i en aktivitet vi liker sammen med gode venner.
Glede kan ofte kjennes lett i kroppen og i tankene, og den fører ofte med seg et fravær av andre negative følelser. Glede kan kjennes på mange ulike måter. For noen kan det sprudle litt i kroppen, og man kan få lyst til å hoppe eller danse. Av og til vil vi bare smile og le eller synge høyt. Andre ganger er glede en mer rolig følelse, der vi ikke føler behov for å uttrykke den så mye til andre. Av og til vil vi helst kjenne på gleden alene.
Glede kan i første omgang oppfattes litt som en ukomplisert følelse, og i mange tilfeller stemmer kanskje dette. Samtidig kan det for eksempel gjøre veldig vondt dersom du er glad, og andre viktige personer ikke gjengjelder gleden. Eller hvis du ikke får forståelse for hvorfor du er så glad. Andre ganger kan vi selv være raske med å legge bånd på gledesfølelsen, fordi det kan kjennes sårbart å være glad. Det høres kanskje rart ut, men er likevel et veldig vanlig fenomen. Hva om det skjer noe som gjør at vi mister det som gjør oss glade? Mange kan da tenke at det er best å ikke føle så mye, eller senke forventningene slik at man unngår å bli skuffet.
Hvordan kan du som voksen støtte et barn som føler glede?
Barn som er glade har også nytte av å bli sett, hørt og validert. Det kan være lett for oss å glemme i hverdagen når vi stresser med alt vårt, og de er glade og fornøyde i lek og ikke vil høre på oss. Det kan være lettere for barnet å avslutte leken og så gjøre det vi ber dem om, hvis vi først toner oss inn, smiler stort og sier med glad stemme: «Å så fint å se hvor gøy du har det nå! Det er så bra at du liker å holde på med dette!» Eller: «Jeg blir så glad av å se på deg når du har det så fint i leken!»
Følelsen av glede varer ofte ikke så lenge, dessverre. Så det å legge merke til den når den er der, sette ord på den og dele den, kan gi mer glede i hverdagen for store og små.