Utfyllt hjertehjul - ENSOM.pdf (PDF, 69 kB)
Det er dessverre ganske normalt å kjenne seg ensom. Det er en følelse som kan gjøre veldig vondt, og som voksne får vi lett vondt av barn som ser ensomme ut, eller uttrykker at de er det. Det er noen feller vi voksne ofte går i når vi møter ensomhet hos barn. Vi kan for eksempel forsøke å overbevise barnet om at det ikke egentlig er ensomt eller trenger å være det. Vi kan ramse opp alle vi har sett det være sammen med, eller barn rundt dem vi mener de kan være med. Hvorfor er dette en felle? Fordi barnet da kan oppleve at vi ikke forstår, at følelsen de har ikke er gyldig, ikke stemmer, og at det er deres egen feil at de kjenner det slik.
Vi kan også gå i fella at vi bare prøver å løse problemet, eller oppfordrer dem til å løse det selv. For eksempel ta barnet med og plassere det inn i samhandling med andre. Eller si «kan du ikke gå og være sammen med den og den da?» «Har du prøvd å sende melding til henne da? Nei? Gå og gjør det da». Det å hjelpe dem å finne løsninger for å få være sammen med andre kan være til god hjelp. Men barnet kan også kjenne dette som vanskelig. Det er fullt mulig å være sammen med andre – og likevel kjenne seg ensom! Det at man får lov å være med i lek når voksne fører deg dit, betyr ikke at du trenger å kjenne deg velkommen eller inkludert i flokken der likevel.
Så hva kan vi voksne gjøre når barn er ensomme? Det viktigste når vi møter ensomhet er å bekrefte følelsen. «Bli med inn» i følelsen uten å ta den over, altså «tone oss inn» og si noe slikt: «Det høres ut som du er ensom. Gjør det vondt?» «Det å se at andre er sammen, mens man selv er alene, kan gjøre veldig vondt.» «Jeg ville nok også kjent det slik om det var meg.» Og fortsett gjerne med å undersøke behov og ønsker: «Hvordan skulle du ønske det var?» «Hvem skulle du gjerne vært sammen med nå?» «Hva trenger du nå for å kjenne deg bedre?» Anerkjenn barnets svar ved å si «ja, det høres fint ut» «ja, slik ville nok jeg også gjerne hatt det om jeg var deg». Så er det ikke alltid mulig å gi barnet det det ønsker og trenger. Kanskje er det andre løsninger dere må forsøke å finne sammen.
Noen barn kan trenge veiledning i sosial kompetanse for å bli godt inkludert i en flokk, og få venner. Det er mange måter å gjøre dette på. Men tenk på piggsvinet i filmen før du setter i gang. Er det noe flokken kan gjøre som gjør det lettere for barnet å passe inn?
Å være ensom av og til eller i en kortere periode er vanlig. De aller fleste opplever det. Å være ensom over tid kan være farlig. Hvis man ikke kjenner tilhørighet i noen av flokkene man er i, kan det utgjøre fare. Man kan bli syk av å være ensom over tid. Det kan være som om kroppen ikke orker og nærmest skrur seg av, og at man ikke har energi lenger. Eller at man blir deprimert og får mørke, tunge tanker som er plagsomme og vonde uansett om man gjør kjekke ting. I ytterste konsekvens vet vi at det å kjenne seg utenfor flere ganger har ført til handlinger med alvorlig utfall for liv og helse. Vårt felles ansvar for å sikre at alle mennesker får være med, er derfor stort.