FrosketidBruk 5 minutt saman for å kome i toleransevinduet før de jobbar vidare! Roe ned panikk Trygg på meg sjølv Tankebåtar Self compassion, ei øving for å vise medfølelse med seg sjølv Takk - ei lita pause Kropsskanning Bli klar til å prestere Pust 4 7 8 Puste gjennom skam Ein øvelse for nakke og hovud Sist endra 20.06.2025 15.32