Hjelp barn til god helse

Temamøtene fra Livet&Sånn kan kombineres med møter en ellers skal ha med hjemmene i løpet av året. Vi anbefaler at møtet ikke varer mer enn 60–90 minutter til sammen. Om dere kombinerer med informasjonsmøte så er det lurt å bruke de siste 30–45 minuttene til temadelen fra Livet&Sånn. Alternativt kan dere invitere alle hjemmene på trinnet til felles temakveld.

• Skriv ut og ta med for å vite hvordan du skal bruke innholdet i møtet: Instruksjonsark for møteleder - bokmål (PDF, 271 kB) eller Instruksjonsark for møteleiar - nynorsk (PDF, 272 kB)
• Kommer det foreldre som ennå ikke kan norsk? Her ligger oversatte versjoner av filmene som du kan sende lenke til på forhånd

Rolla di i møtet:

Vi har lagt opp til at lærer/møteleder skal lede, men ikke være foreleser eller ekspert. Dere ser filmene sammen, og foreldra får snakke med hverandre i mindre grupper. Vi har i liten grad lagt opp til at dere oppsummerer sammen etter gruppene har snakka. Erfaringa vår tilsier at prosessene i mindre grupper oftest er gode, men at plenumsdrøft kan bli komplisert når den som har laga opplegget ikke sjøl er der. Om det likevel skulle dukke opp spørsmål du ikke kan svare på, så vis til boksen «Til hjemmene etter møtet» og si at det også er mulig å sende e-post direkte til Livet&Sånn. Spørsmål som handler om konkrete barn kan for eksempel drøftes med helsesjukepleier på skolen.

Gode rammer for møtet

Ta gjerne imot foreldra i døra og ønsk velkommen.
Sørg for at lyd og bilde er klart, og når ut til alle som skal se
Om dere skal kombinere møtet med valg av FAU-representant, så prøv å finne kandidater på forhånd. Det er lettere for folk å stille til valg etter personlig oppfordring, og dere unngår ugrei stemning om ingen vil melde seg.

Under her ser du filmene og spørsmåla som ble brukt i foreldremøtet. Kanskje er det nyttig om flere av de som har omsorg for barnet ditt også ser disse? Og kanskje vil dere også prate litt sammen om dette hjemme?

Refleksjonsoppgaver som kan brukes hjemme etter møtet

I filmen Fysisk aktivitet for folkehelse og livsmestring - YouTube blir det framheva hvor viktig det er å ha en god balanse mellom fysisk aktivitet og andre aktiviteter i hverdagen.

• Hvordan er denne balansen i vår familie? Er det noe vi kan gjøre for å få en bedre balanse?
• Og hvordan er det med søvn i hjemmet? Får barnet nok søvn, eller er det noe dere kan gjøre for å lage bedre søvnrutiner i familien?

I filmen Forstå barnet (mentalisering) handler det om hvordan vi tolker andre rundt oss i hverdagen, og spesielt hvordan måten vi tolker barn påvirker hvordan vi møter dem i ulike situasjoner.

Reflekter litt over dette, eller snakk sammen hjemme:

• Har dere som foreldre like eller ulike måter å tolke barnet på når noe er krevende i hverdagen?
• Kjenner du deg igjen i at måten du tolker barnet på gjør noe med måten du møter det på?
• Ønsker du/dere å bli bedre på å se barnet sitt perspektiv i ulike situasjoner? Hvordan kan dere huske å trene på dette i en hektisk hverdag?

Her kan du lære meir om temaet

• Skolebarn (bufdir.no) har mange tema som er relevante. Også fleire filmar du kan sjå.
• Søvn i barneskoleårene (bufdir.no)
• Hvorfor er barnas søvn viktig? - Helse Bergen HF
• Barn og unge er ikkje nok fysisk aktive - FHI
• Fysisk aktivitet for barn og unge i skolealder - helsenorge.no

Husk at du kan ringe Foreldresupport - Mental Helse dersom du treng nokon å snakke med når noko er vanskeleg.