De siste årene har vi fått mer kunnskap om geners påvirkning på kroppsstørrelse. Samtidig har vi lenge sett en økning i barn og unge som strever med eget kroppsbilde. Fokuset på å være tynn, leve sunt og se bra ut har vært stort i media og sosiale medier lenge, og vi ser at det påvirker barn i ung alder. Også elever på 3. trinn kan ha negative tanker om egen kropp. Hvordan kan vi hjelpe dem til å få et godt forhold til kroppen sin?
Det er lite som tyder på at det å fokusere på vekt og størrelse er bra for barn. Barn har i svært liten grad mulighet til å påvirke kroppen sin gjennom egen livsstil. Alle barn har nytte av å spise sunt og være fysisk aktive hver dag, men dette er først og fremst valg voksne rundt barna kan påvirke – ikke barnet selv. Mange barn er også overvektige selv om familien «gjør alt riktig», fordi genene deres gjør dem disponert for det.
Trolig er noe av det beste vi kan gjøre å hjelpe barn til å rette oppmerksomheten mot noe annet, både hos seg selv og hos andre. Det store fokuset på å fortelle mennesker at de er fine, tynne, tynnere eller finere, er ofte godt ment, men ikke nødvendigvis så hensiktsmessig. Hva med dem som aldri får slike kommentarer? Og hva vet vi egentlig om hvorfor folk ser ut som de gjør, og hva kommentarene våre kan være med på å forsterke? Kan vi hjelpe barn og unge til å fokusere på noe som er lettere å påvirke – for eksempel gode egenskaper? Evnen til å glede andre, få andre til å le, det å være snill og vennlig og få andre til å føle seg bra.
Det betyr ikke at vi skal glemme kroppen, men kanskje kan vi være mer opptatt av hva kroppen kan gjøre enn hvordan den ser ut. Kroppen gjør mye for oss hele tiden – uten at vi tenker over det. Kanskje kan vi øve oss på å sette pris på det?
Det du skal ha med til denne timen er: