Takknemlighet

Hvordan kan en dårlig dag kjennes litt bedre?

 

Good Day - Ryan Mack & John Michael Howell (Official Music Video)

 

Tekst "Hva er en god dag for deg?" på akvarellbakgrunn. - Klikk for stort bilete

 

Se filmen: What is Gratitude & 4 Ways To Practice

  1. Sett pris på det du har
  2. Finn det som er bra når noe er vanskelig
  3. Legg merke til gode ting
  4. Du kan gjøre en forskjell

Sara

KI-generert illustrasjon av trist jente på veg hjem fra skolen som tenker på alt som har vært dumt den dagen. - Klikk for stort bilete

 

Prøv å komme på:

  1. 3 ting Sara kan forsøke å sette pris på
  2. 3 ting som var litt bra i dag selv om Sara hadde det vanskelig
  3. 3 gode ting Sara kunne lagt merke til
  4. 3 ting Sara kan gjøre nå som kan gjøre dagen litt bedre

 

Jonas

KI-generert illustrasjon av gutt som spiser middag med familien sin og er sint fordi middagen er feil. - Klikk for stort bilete

 

Prøv å komme på:

  1. 3 ting Jonas kan forsøke å sette pris på
  2. 3 ting som var litt bra i dag selv om Jonas hadde det vanskelig
  3. 3 gode ting Jonas kunne lagt merke til
  4. 3 ting Jonas kan gjøre nå som kan gjøre dagen litt bedre

 

Kan takknemlighet også hjelpe når følelser gjør vondt?

 

“Tenk postitivt” eller “Legg merke til det som er bra og prøv å sette pris på det”?

KI-generert illustrasjon av Sara og Jonas som ser tankefulle ut. - Klikk for stort bilete
Sist endra 15.04.2026 11.22