Psykisk helse - tanker

Til lærer

Forklaring til timen som du kan skrive ut finner du her:

Dette er den andre timen 4. trinn har om psykisk helse. Denne gangen fokuserer vi på hvordan tanker og følelser henger sammen med handling, og hvordan man kan påvirke hvordan man har det gjennom både tanker og handlinger.

Her er det ulike ting å velge i. Det er fint om alle ser de to filmene, bruker bildene som er lagt inn for å snakke om dem, og gjør frosketidøvelsen om tankebåter. I tillegg kan dere selv velge mellom ulike leker og oppgaver.

Det er desember, og dere bør også få bruke tid på førjulskos. Ekstra timer dere eventuelt har satt av til Livet&Sånn kan gjerne brukes til dette.

I et livsmestringsperspektiv vil vi minne om at ikke alle elever gleder seg til jul. Mange har vonde tanker og følelser i denne tiden. Det kan hjelpe at læreren sier det når dere snakker om jul, for eksempel:

«Juletiden er veldig fin for mange, og mange har mange gode følelser og tanker for det som er nå og det som kommer. Men ikke alle gleder seg til jul, og det kan være mange grunner til det. Hvis noe er vondt eller vanskelig hjemme, kjennes det av og til enda verre i ferier, og i julen spesielt. Hvis noen i familien er syke, drikker for mye alkohol eller det er mye krangling og lignende, kan julen være vond og vanskelig. Ikke alle har like mye penger, så noen får mange og dyre gaver, mens andre får mindre. Det er urettferdig, men ikke noe barna kan noe for. Mange foreldre er også lei seg for at de ikke klarer å gi barna sine en slik jul de gjerne vil gi dem. Husk at du har lov til å fortelle det til oss voksne, og at vi har lyst til å hjelpe deg hvis du har vonde tanker og følelser inni deg!»

Kompetansemål

I overordna del: Aktuelle områder innenfor temaet er fysisk og psykisk helse, levevaner, seksualitet og kjønn, rusmidler, mediebruk, og forbruk og personlig økonomi. Verdivalg og betydningen av mening i livet, mellommenneskelige relasjoner, å kunne sette grenser og respektere andres, og å kunne håndtere tanker, følelser og relasjoner hører også hjemme under dette temaet.

I norsk handler det tverrfaglige temaet folkehelse og livsmestring om å utvikle elevenes evne til å uttrykke seg skriftlig og muntlig. Dette gir elevene grunnlag for å kunne gi uttrykk for egne følelser, tanker og erfaringer, noe som er viktig for å håndtere relasjoner og delta i et sosialt fellesskap.

I engelsk handler det tverrfaglige temaet folkehelse og livsmestring om å utvikle elevenes evne til å uttrykke seg skriftlig og muntlig på engelsk. Dette legger grunnlag for å kunne gi uttrykk for egne følelser, tanker, erfaringer og meninger.

I naturfag handler det tverrfaglige temaet folkehelse og livsmestring om å gi elevene kompetanse til å forstå sin egen kropp og ivareta sin egen fysiske og psykiske helse.

Dette temaet kan gi opplæring innan kompetansemål der eleven skal kunne:

reflektere over hvordan språkbruken vår påvirker andre, og hvordan vi tilpasser og endrer språket i ulike situasjoner (norsk).
samtale om hva fysisk og psykisk helse er, og drøfte hvordan livsstil og trivsel påvirker helse (naturfag).
sette seg inn i og formidle egne og andres tanker, følelser og erfaringer (KRLE).
skrive enkle tekster som uttrykker tanker og meninger (engelsk).