Trygg - for voksne

Trygghet, og trygg tilknytning, er grunnlaget for all læring og god utvikling for barn og unge. Vi er ulike, noen er generelt trygge og frie i de fleste settinger, mens andre kjenner på langt mer uro og utrygghet i hverdagen. Begge deler er helt normalt. Vi som arbeider i skolen må hele tida jobbe for at læringsmiljøet skal kjennes trygt nok for alle. Dette gjør vi ved å lage forutsigbare trygge rammer, skape gode relasjoner mellom oss og elevene og mellom elevene. Også relasjonene mellom oss og hjemmene må være gode for at det skal kjennes trygt nok.

I starten av året er det alltid lurt å ta en gjennomgang om hvordan vi ønsker å ha det sammen i klassa og på skolen, og blir enige om noen få, enkle, positivt formulerte regler som vi alle skal følge. Om klassa ikke er helt trygge på hverandre er det lurt å bruke tid i starten av året på øvelser som skaper endring. Du finner tips til mange slike på denne sida. Lag gjerne også plakater til klasserommet som minner elevene om det dere ble enige om i arbeidet med dette temaet.

I løpet av disse ukene bør vi ha fokus på hvordan vi er trygge voksne som skaper trygge læringsmiljø. Vi bør observere signal på at elevene er trygge eller utrygge, og støtte de som trenger å bli mer trygge.

Trygghet, og trygg tilknytning, er grunnlaget for all god utvikling for barn og unge. Vi er ulike, noen er generelt trygge og frie i de fleste settinger, mens andre kjenner på langt mer uro og utrygghet i hverdagen. Begge deler er helt normalt. Det er også noen barn som i perioder er såpass utrygge/redde i situasjoner der en forventer at de kjenner seg trygge, at det blir riktig å vurdere om dette er angst.

Alle grader av utrygghet og angst handler om at alarmsystemet vårt forteller oss at noe er skummelt for oss, og sender denne reaksjonen ut i kroppen. Om alarmen har rett eller ikke spiller ikke alltid så stor rolle, det vi kjenner i kroppen kan være minst like intenst ved «falsk alarm». For å lære alarmsystemet når det skal reagere og ikke, trenger vi å gjøre ting vi veit er reelt trygt sjøl om alarmen bruker å gå av.

Men hvordan veit vi hva som er reelt trygt og godt for barna våre? Hjelper vi dem ved å pushe dem når kroppen stritter imot? Noen ganger ja, men ikke nødvendigvis. For å lykkes med å bli trygg, og dempe alarmsystemet, kan barn trenge mye støtte. Og de trenger at vi forstår at det de kjenner er ekte og skremmende for dem. Før vi kan støtte dem til å prøve å få til det som skremmer dem, bør vi forsøke å regulere følelsen de har. Vi kan for eksempel si «Nå ser jeg at du er redd/utrygg. Det forstår jeg godt. Det er mange som kjenner det akkurat slik i samme situasjon.» Da bekrefter vi følelsen, og det kjennes godt. Så kan vi finne ut sammen hva barnet kan gjøre, og hva hjelp og støtte barnet trenger for å klare dette.

Denne måneden er det fint om dere hjemme reflekterer over hva dere kan bidra med for at egne og andre sine barn kan kjenne seg trygge sammen på skolen og på fritida. Reflekter også over hva behov dine barn har for å kjenne seg trygg. Ha gjerne en samtale om dette med barnet også. Og om det kommer fram noe barnet opplever som utrygt så kanskje dere kan legge en plan sammen om hvordan en kan trene på å bli trygg? Og finne ut hva barnet trenger av støtte for å klare å trene på dette?

Ingen sak er for stor eller for liten til å snakke med helsesjukepleier om. Vi har åpen dør for alle elever som trenger å snakke med en voksen. Helsesjukepleier er vant til å prate om det meste, også det som er vanskelig og utfordrende. I tillegg har helsesjukepleier taushetsplikt slik at det vi samtaler om ikke blir delt med andre, uten samtykke. Vi i skolehelsetjenesten har et spesielt fokus på å fremme et godt psykososialt miljø på skolen for å forebygge mistrivsel, mobbing og psykiske plager blant barn og unge.

I august er det fokus på trygghet. Et av våre mål er at elevene skal bli kjent med helsesjukepleier på sin skole. Vi går derfor hilserunde i alle klassene på skolen, informerer på fellessamling i starten av skoleåret og deltar i foreldremøter der det er ønska. Vi gjennomfører skolestartundersøkelser for 1. klassinger.

Både foreldre, barn og lærere er velkomne til å ta kontakt med oss. Mange søker informasjon på internett når en er urolig for noe. Det er ikke alle nettsider som er til å stole på, så snakk gjerne med oss i stedet eller i tillegg. Vi kan ha individuelle samtaler, grupper, bidra i undervisning, gi foreldrestøtte og samarbeid med andre instanser.